Smoothie με σύκα, μπανάνα, μήλο και μύρτιλα

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΧΥΜΟΙ & ΡΟΦΗΜΑΤΑ
ΧΡΟΝΟΣ: ΜΕΡΙΔΕΣ: 2-4 ΔΥΣΚΟΛΙΑ: 1
Smoothie me syka mpanana milo kai myrtila

Υλικά

  • 7-8 σύκα
  • 1 μπανάνα
  • ½ φλ. μύρτιλα 
  • 1 μήλο, ξεφλουδισμένο σε φέτες
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • ½  φλ. γάλα αμυγδάλου
  • ½ φλ. γάλα φρέσκο
  • 2 κ.σ. μέλι
  • μία πρέζα αλάτι
  • ¼ κ.γ. κανέλα

 

 

Διαδικασία

Ξεφλουδίζουμε τα σύκα και τα ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ.

Προσθέτουμε την μπανάνα, τα μύρτιλα, το μήλο, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το φρέσκο γάλα, το μέλι, το αλάτι, την κανέλα και χτυπάμε και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα με βελούδινη υφή.

Μοιράζουμε το μείγμα σε 2-4 ποτήρια.

Βυθίζουμε σε κάθε ποτήρι 2 φέτες από σύκο και σερβίρουμε.

 

ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

(Διαβάστε πληροφορίες και βρείτε συνταγές με τα υλικά της συνταγής)
Γάλα Γάλα (αμυγδάλου) Γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) Γιαούρτι (στραγγιστό) Κανέλα Μέλι Μήλο Μπανάνα Μύρτιλα Σύκα

Σχετικές Συνταγές