Λεμονάτο λαβράκι με μάραθο και ντοματίνια

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ \ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΨΑΡΙΑ
ΧΡΟΝΟΣ: ΜΕΡΙΔΕΣ: 2 ΔΥΣΚΟΛΙΑ: 1
Lemonato lavraki me maratho kai ntomatinia

Υλικά

  • 2 ολόκληρα λαβράκια, καθαρισμένα
  • αλάτι, κατά βούληση
  • πιπέρι, κατά βούληση
  • ½ φλ. ελαιόλαδο
  • 6-8 φρέσκα κρεμμυδάκια, τεμαχισμένα
  • 10-12 ντοματίνια με το τσαμπί
  • μαραθόριζα μεγάλη, κομμένη σε κομμάτια
  • 8 φέτες λεμονιού
  • 1 λεμόνι, χυμό
  • 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού

 

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180ο C.

Αλατοπιπερώνουμε καλά τα ψάρια, τα αλείφουμε με μία κ.σ. ελαιόλαδο και τα χαράζουμε ελαφρά με κοφτερό μαχαίρι σε 2-3 σημεία από κάθε πλευρά.

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε 2 κ.σ. από το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια, τα ντοματίνια και τη μαραθόριζα για 6-7 περίπου λεπτά.

Στρώνουμε τα σοταρισμένα λαχανικά στη βάση ενός  ταψιού.

Μεταφέρουμε τα λαβράκια στο ταψί με τα λαχανικά, βάζουμε 2 φέτες λεμονιού μέσα στην κοιλιά κάθε ψαριού και 2 φέτες λεμονιού πάνω σε κάθε ψάρι.

Περιχύνουμε με το χυμό λεμονιού, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και πασπαλίζουμε με το ξύσμα λεμονιού.

Τοποθετούμε το ταψί στον προθερμασμένο φούρνο και ψήνουμε για 35 λεπτά, φροντίζοντας στο ενδιάμεσο να ραντίζουμε τα ψάρια με τα υγρά του ταψιού.

ΒΑΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

(Διαβάστε πληροφορίες και βρείτε συνταγές με τα υλικά της συνταγής)
Αλάτι Ελαιόλαδο Κρεμμυδάκια φρέσκα Λαβράκια Λεμόνια Λεμόνια (ξύσμα) Λεμόνια (χυμός) Μαραθόριζα Μάραθος Ντοματίνια Πιπέρι (Μαύρο)

Σχετικές Συνταγές