Blogger

Γιάννης Τσιμπερίδης

Γιάννης Τσιμπερίδης

Δείτε το προφίλ του

Διαβάστε τα άρθρα του

Βιταμίνη C. Τι πρέπει να προσέχουμε

Βιταμίνη C. Τι πρέπει να προσέχουμε

Γιάννης Τσιμπερίδης 22/6/2015

Η βιταμίνη C είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως  L-ασκορβικό οξύ ή αντι-σκορβουτικό οξύ.   Οι λειτουργίες της σχετίζονται με: - Την αντιοξειδωτική της δράση - Τη διατήρηση του κολλαγόνου σε υγιή κατάσταση - Την αντίσταση κατά των μολύνσεων και του ανοσοποιητικού γενικότερα - Τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα - Την ενεργοποίηση του φολικού οξέος - Την παραγωγή ορμονών κατά του...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Με πόσα γεύματα φτάνω τα κιλά που θέλω;

Με πόσα γεύματα φτάνω τα κιλά που θέλω;

Γιάννης Τσιμπερίδης 18/6/2015

Υποχρεώσεις που δεν τελειώνουν ποτέ, γρήγοροι ρυθμοί ζωής, μεγάλος φόρτος εργασίας, οικογενειακές υποχρεώσεις και όλα αυτά αφήνουν τελικά χρόνο για 1 με 2 γεύματα την ημέρα, τα οποία ελπίζουμε να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού μας που δεν σταματούν ποτέ.  Τα επίπεδα σακχάρου μετά από κάθε γεύμα αυξάνουν, δίνοντας μας προς στιγμή έξαρση ενέργειας, αλλά σύντομα μετά το φαγητό, τα επίπεδα αυτά πέφτουν χαμηλότερα σε σχέση με πριν.Τα 5...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12Επόμενο››