News

Τέλος οι γιορτές, ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση με την ΑΛΤΕΡΡΑ!

17/1/2017
Τέλος οι γιορτές, ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση με την ΑΛΤΕΡΡΑ!

Η γαλοπούλα, το χοιρινό, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, οι δίπλες, πέρασαν από το πιάτο σας, χωρίς να καταφέρουν να μείνουν πολλή ώρα, αφού φροντίζατε να το αδειάζετε πάραυτα. Οι μέρες πέρασαν, πολλά πιάτα άδειασαν και τώρα ήρθε η ώρα να κάνετε λίγο κράτει και να στραφείτε προς πιο υγιεινές τροφές, όχι μόνο για να χάσετε τα κιλά που ενδεχομένως να πήρατε, αλλά για να «ξεκουράσετε» λίγο τον οργανισμό σας από το πολύ και «άτακτο» φαΐ και τις λιπαρές επιλογές που κάνατε τόσες μέρες.

Η αποτοξίνωση είναι μιας μορφής καθαρισμός του αίματος. Αυτό γίνεται κυρίως μέσω της αποβολής των αρνητικών στοιχείων, που υπάρχουν στο αίμα από το συκώτι. Αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες και τροφοδοτώντας το σώμα με θρεπτικά συστατικά, προστατεύει κανείς την υγεία του από διάφορες παθήσεις και ταυτόχρονα διασφαλίζει γενικότερα ευεξία και υγεία σε ανώτερο επίπεδο.

Πως ξεκινάμε λοιπόν την αποτοξίνωση;
1) Περιορίζουμε το αλκοόλ, τον καφέ, τα τσιγάρα, την επεξεργασμένη ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπη, που λειτουργούν σαν τοξίνες και που εμποδίζουν το σώμα να ανακτήσει δυνάμεις. 
2) Καταναλώνουμε πολλές ίνες, μεταξύ αυτών σκούρου ρυζιού, φρέσκα φρούτα ή κατεψυγμένα σε διάφορους συνδυασμούς χυμών και φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά.
3) Καταναλώνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
4) Βάζουμε στην άκρη τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα πρόσθετα σάκχαρα, όπως ζυμαρικά, μπισκότα, αναψυκτικά.

Γνωρίστε μας στο www.alterra.gr ή στο https://www.facebook.com/alterragr/


Επιστροφή στην προηγούμενη σελίδα ...